14 吴栋陪你跑:简爱跑步十二周

欧阅网     2021.09.14     运动健身     抢沙发     6人打酱油
简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。听音乐运动的人,...

11 做对3件事,轻松收获挺拔身材

欧阅网     2021.01.11     运动健身     抢沙发     242人打酱油
本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3管齐下,通过10节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。 https://cloud.189.cn/t/7J3QRfNbe2qm ...

18 精准代谢燃脂术,3周掉10斤

欧阅网     2020.12.18     运动健身     抢沙发     225人打酱油
教程介绍 如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。 学习地址 天翼:https://cloud.189.cn/t/7zqIf2riiYrm 微云:https://sh...
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